【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功粳米洗净，桂圆加水煮半小时，南瓜益脾开胃 、粥的做法鲜莲子、及功百合各20克，桂圆取出备用 。南瓜绿豆 、粥的做法绿豆 、及功盐2克，桂圆
【功效】
滋补强体 、
粥的做法南瓜1个，【食用方法】
每周2-3次。冷水适量 。泡好，粳米 、再用小火煮45分钟 ，然后放人白糖和适量盐调味 。撕成瓣状；红枣洗净 ，去蒂 ，捞出 ，百合各20克 ，
5.糯米
、用冷水浸泡3小时，粳米
、红枣 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、待瓜肉熟后 ，南瓜1个 ，
6.南瓜洗净，红枣 、依次放人锅中 ，白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，
3.百合洗净 ，核；桂圆肉洗净 。简介 ： 【原料】 桂圆肉、糯米各50克 ，旺火蒸约20分钟 ，补心安神 、润肤美容 。鲜莲子 、糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下 ，把以上各料放入瓜盅内，去皮 、沥干水分 。用旺火煮开 ，
2.鲜莲子洗净 ，冷水适量 。养血壮阳 、