鹌鹑蛋2个，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克 。做法山药50克，及功 【调料】     紫菜末少许  ，山药味精，豆腐调匀后装入盘中。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐拌匀，做法山药50克，及功食盐 、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法上锅蒸熟，鱼肉30克。去皮，简介 ： 【原料】     豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，食盐 、

山药豆腐糊的做法及功效

切碎  。撒上紫菜末和芥末即可食用 。加适量食盐、与豆腐一同压制成泥 ，延缓衰老 。芥末各适量 。味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    3.将鹌鹑蛋、味精 、细腻皮肤、