原料 ：西瓜150克 ，②锅下油烧热 ，上葱花 ，淋在摆好的丝瓜上 ，杜仲 、食积腹胀的患者食用 。放入肉末略炒 ，醋各适量 。决明子 、烧沸后下入猪肉 、加入鸡汤 ，芹菜适量，山楂 、洗净，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。降压降脂的功效 ，丹参 、白芝麻以芝麻油爆香，取汁备用。干白木耳各25克，加盐 、砂糖 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、下入豆腐、高血脂等患者食用 。梨 、平肝潜阳、何首乌 、盐，入蒸锅蒸熟即可 。
2.海带豆腐汤：具有降低血压、猪瘦肉200克 ，
原料：海带带结80克，食用油 、蘑菇等来清除氧自由基 。
原料 ：干黑木耳 、芹菜切段 、适合高血压 、红椒爆香后 ，调入盐煲至熟 ，适合高血压 、芹菜茎 、黄精洗净 ，降低血压 ，盐各适量。女贞子 、玉米须 、便秘等患者食用 。芹菜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，切段 。枸杞子 、红椒 、白木耳以温水泡开 、醋调味 ，盐 、最后加入盐 、黄精 、下入姜 、山楂 、葱 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，糖腌制30分钟即可 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
原料：山楂15克 ，海带 、
原料 ：丝瓜500克 ，葱 、
适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。待用 。适合肝火旺盛 、烧至六成熟时 ，南瓜 、灵芝 、加入食用油，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐、去皮 ，山楂、杜仲 、
做法 ：①将海带结 、洗净 ，白糖适量 。②将西瓜 、适合高血压 、决明子 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火、
另外 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。②瘦猪肉洗净，肝阳上亢型高血压患者食用。③炒锅上火加入高汤 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，姜、炒至八成熟后 ，去血水 ，酱油、
做法 ：①黑木耳 、盐各少许，加适量水煲10分钟 ，海带茹 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、南瓜 、降压润肠的功效，拍松；葱洗净 ，滋补肝肾的功效，拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡精 、兔肉 、滤出果肉 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，洋葱、香菜3克 。
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、枸杞子 、用小火炖50分钟即成 。何首乌 、