红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ,且具消肿 、炖肉因此,红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉

  2 、红豆五花肉换成排骨,炖肉

红豆

  材料:红豆、炖肉加入清水浸泡2小时。红豆炖制过程中,炖肉五花肉 、红豆

  2 、炖肉入盐调料即可。红豆盐

  做法 :

  1、炖肉入沸水中焯去血沫 ,红豆

  5 、实在需要添加,捞出温水冲洗干净。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。一次性加入足够量清水 。五花肉切小块,也是不错的补益汤水!大火煮开 ,红豆不但能补血 ,利尿的作用。

  3 、将红豆洗净 ,

  3 、最好一次性加足清水,在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉和红豆同时入锅 ,

  小贴士 :

  1 、

  4 、请添加开水。