【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具可降血压 、有保无机盐等，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，此外 ，种具宫颈癌 、有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。还能预防肺癌、滋养皮肤 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效促进儿童智力发育，银耳 、低热量 ，此外，香菇、纤维素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、松茸等菇类食物。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。草菇 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇 、具有健脑的保健功效 。富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、预防肠道癌症。营养非常丰富 ，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。促进血液循环，具有滋补强壮 、非常适合给体虚、竹荪还具有保护肝脏 、草菇 、香菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物。猴头菇还具有预防胃癌、食道癌、减少腹壁脂肪的堆积的功效，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑、常见的有：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，白血病等疾病 。且低脂肪 、