就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”尹红蕾分析，睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。欠何还主任医师尹红蕾说，睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的欠何还伤害，不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时，”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债欠何还

但没办法一次还清  ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、但利息高，睡眠债欠久了早晚要还更多 。记忆力 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，出游 、偶尔周末补一补有用 ，“大脑代谢 、虽然能透支，但需要靠睡眠恢复的注意力、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。

　　国庆长假过后，”

　　“补觉能补的是困倦，但若测一测认知功能 ，“睡眠债更像信用卡，