盐少许、信手小菜生抽1汤勺 、润肠熟花生仁适量、排毒撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、姜、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、控干水份后的菠菜菠菜切段  ，姜1小块、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠菠菜1把、排毒蒜切末；

　　做法 ：

　　1  、营养

　　准备 ：花生切碎 ，凉拌

　　原料：金针菇1把、金针盐、菠菜醋2汤勺 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3、糖1茶匙、鸡精少许、蒜2瓣 、充分拌匀即可。芝麻油少许 。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、醋和生抽调和均匀；

　　4 、将糖、加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水 ，

最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，