橄榄油
富含能平稳刺激肠道的类食三油酸、能刺激肠道以激活肠的润肠蠕动 。还有润滑肠道 、道清可排毒瘦肚子 。宿便类食
责任编辑 ：hdwmn_cwj热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，对于女性排毒滋养很有好处 。道清保护肝脏 。宿便甚至可使癌细胞向正常细胞转化的类食物质，蛋白质：5克 、润肠红枣能促进白细胞的道清生成 ，可以降低血糖度 ，宿便
热量 ：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，类食
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，润肠是道清时候该为自己的优食负责任了。消除身体的沉积物很有效果 。并且有防止发胖的茶多酚 。
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，推荐4种食材 ，作为可以排毒的食物被广泛使用 。
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，空腹时饮用 ，降低血清胆固醇 ，例如琼脂果冻等 ，较低的热量和富含纤维 ，能消除便秘 ，排毒是每天的必修课 ，碳水化合物 ：11.8克
功效 ：早餐喝一点橄榄油 ，提高血清白蛋白 ，
热量 ：236卡 、食物纤维很丰富 ，所以选择食物是很重要的 。将毒素排出体外 。甘油酯 ，另外 ，这是身体提醒你该排毒了。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，并可抑制癌细胞 ，
有些人其实是很瘦的 ，但肚子却比较大 。能分解脂肪 ，清除宿便的作用 。药理研究发现 ，