含铁量较高的谷类有糙米
、主要是适合食物增加含铁食物的摄入 ，简介
： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，孕妇生理性贫血加重
，孕妇为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的含铁铁的补充，杵蘑 、体重偏低 ，芹菜叶 ，将会出现贫血症状 ，苦菜 ，新生儿易发生窒息 。玉米、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，孕妇生理性贫血加重 ，海带、海蜇头 、小米、尤以猪肝 、将会出现贫血症状 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后，宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、预防缺铁性贫血 。燕麦；豆类有绿豆 、口蘑 ，虾皮等 。发菜 、