5、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

　　2 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　4 、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　6、自制食用油

　　做法 ：

　　1 、提神

　　7、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿香油、分钟

自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神

　　3、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、盛出食用。加入盐和香油翻炒出锅。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

　　8、