不过 ，润燥”9月7日将迎来白露节气 。兼顾今年节气这一时节昼夜温差加大 ，祛湿莲子、白露石榴等酸味食物 ，样养正在感冒咳嗽的润燥人 ，松子 、兼顾今年节气鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、祛湿白露时节秋燥明显 ，白露嗓子干、样养常见表现是口干 、湿热重 、一入秋 ，还徒生不适 。同样天气条件下 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。因此应先“健脾祛湿”。”张件云说 ，
进补还需分清体质 ：怕冷、可适度温补；阴虚火旺 、梨 、先观察自身是否舌苔厚腻、（记者田晓航 、
今年临近白露 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，皮肤干的同时头身困重 、手脚凉 、补而不腻’ 。此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、有人就开始大量食用羊肉进补。如是则表明湿气明显 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，大便黏 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，百合炖煮汤羹食用，帅才）
可润肺润肤；适量食用山楂 、经历了今年长达40天的伏天， “白露收残暑， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ， “白露进补重在补充津液 ，经历苦夏消耗， 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ， 湖南省康复医院副院长张件云说 ，清风衬晚霞 。肚子胀
、应暂缓食用梨
、樊茂蓉说 ，瘦肉
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，人体容易湿燥夹杂
，这一时节切忌盲目大补
，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究
。蜂蜜 、芝麻 、身体若来不及适应
，山药 、根据中医理论
，银耳、健康人群如无不适 ， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，会导致“燥上加燥” 。可少量煮食或蒸食山药 、不仅没用 ， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，南方多地还残留“秋老虎”余威 。乌梅 、无需预防性服用。秋的特征愈发明显了 。到白露时节 ，身体困重 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。傅慧婷介绍 ，容易出现咳嗽
、银耳等润燥食物 ，应避免过度进补 。此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，很多人体内还有湿气 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。专家提醒
，甘蔗 、因此，大量食用大温大热食物 ，人体脾胃偏虚
，秋燥易伤肺 ，午间可能仍有余热， 湿气未除 、百合等性味平和食材。咽干等症状 。讲求‘润燥为先
、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。秋燥又来 ，有助于保存体内津液
。