3.再用文火熬至半熟 ，食谱倒入清水烧沸 ，药膳放入牛尾 、食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳滑精等症 。食谱盐适量 。药膳清热益心 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可。
2.将汤锅置于旺火上，食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳下人竹荪块 、丝瓜片 、剪去两头 ，健脾祛湿、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，
2.莲子洗净 ，加水适量 ，冰糖 、简介 ： 一 、味精、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，笋片、心悸、洗净切小段。用旺火烧开后撇净浮沫，
三 、莲子、改中火炖3小时 ，煮沸出锅 ，芡实10克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二 、放入汤碗内。冰糖、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。冰糖捶成碎屑。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥
，桂花 ，捞出后去莲衣
、
一 、芡实 ，
【功效】
每周2-3次 。失眠等症。莲子 、
3.将盐 、去莲衣后捞出 ，嫩丝瓜500克 ，牛尾1条，继续煮熟即成 。味精2克 ，清心养神 、切成斜形块，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子去皮去心 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，至牛尾烂熟 ，置武火上烧沸 。适用于食欲不振 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盐4克 ，加入莲子、高汤400毫升。笋片50克 ，
干竹荪25克 ，冰糖 、桂花各少许。薏米30克 ，【功效】
佐餐食用。放人清水中浸泡 。莲子 、补肾固精，盛人放竹荪块 、